白天室内可比室外低4℃，夜晚凉爽利于休息

　　今天是高考第一天，据市气象台预测，受高空暖脊控制，高考期间沈阳都是晴热天气。7日、8日白天最高气温达30℃，9日最高气温将突破31℃。这样的温度与历史同期相比是较高的，人体的舒适度较低。不过在室内通风良好的情况下，室内温度要比室外低4℃左右，因此考场内的气温应该在26℃左右，对考生影响不大。但体质较弱的考生应备好矿泉水、湿毛巾或冰袋等，以便急用。

　　根据沈阳的气候特点，在没有入伏的时候昼夜温差还是比较大的。高考期间沈阳的夜间最低温度都在15℃左右，人体舒适度较高，利于考生休息。气象专家提醒广大家长，时刻注意夜间气温变化，不要一味贪凉，让考生整夜开窗或开空调睡觉，以免发生感冒。此外，高考期间白天紫外线辐射强烈，家长在陪考的同时应注意防护，不要长时间在室外等候，尤其是上午11时至下午3时，无防护日晒时间最好不要超过1小时。长时间室外活动后应及时补充水分，以避免中暑。在饮食上，考生和家长应多吃一些清热去火的食品，在保证营养的前提下，多食用蔬菜和水果，避免因为天气干热、精神紧张而导致流鼻血。

　　人体舒适度预报：7日白天人体舒适度指数为79，指数等级为2级，不舒适；室内人体舒适度指数为75，指数等级为1级，较舒适。8日白天人体舒适度指数为79，指数等级为2级，不舒适；室内人体舒适度指数为75，指数等级为1级，较舒适。9日白天人体舒适度指数为79，指数等级为2级，不舒适；室内人体舒适度指数为74，指数等级为1级，较舒适。（任琳琳）

　　晨练指数：6月8日晨练指数为1级，非常适宜晨练。

　　穿衣指数：白天为1，着短裙等；夜间为4，着衬衫等。

　　感冒指数：感冒指数为1级，天气条件不易诱发感冒。

　　防晒指数：紫外线指数为8，等级四级，辐射强度为强。

　　空气指数：API指数为89，等级为Ⅱ级，空气状况良好。

　　洗车指数：洗车气象指数为2级，天气少雨，适宜洗车。